自在正念

今天掌游网为用户推荐的是自在正念，这款app可以帮助用户解决一些个人需求，用正念冥想改善你的睡眠调节情绪缓解焦虑增加抗压力，如果你是喜欢熬夜，现在下载App，很多帮助静心的音乐这里都有，心烦气躁，可以帮助用户通过学习掌握正确冥想方法，让你的能够更加专注和充满活力的去应对生活的每件事，进行一段时间的冥想有利于放松身心情绪，同时v3.6.0安装包绿色安全，用户可以放心下载。

自在正念怎么操作

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【钵声能量唤醒】

帮疲惫的你一秒“Duang”回来。提醒你正念的度过生命中的每一分钟。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。